ضغط الدم هو اندفاع الدم داخل الأوعية الدموية (الشرايين)، والذي يحتوي على المواد المغذية التي تزوّد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بمهامه، لذلك يعد من الوظائف الأساسية، والمهمة في جسم الإنسان. يحدث ضغط الدم عندما ينقبض وينبسط البطين الأيسر في القلب، وتبدأ عضلته بضخ الدم عبر الشرايين، ممّا يؤدي إلى توسيعها، لتبدأ الدورة الدموية في توزيع الدم في جميع أنحاء الجسم، وتتكوّن هذه الضغطات من ضغطتيْن الأولى (انقباضية) وتتراوح بين 100 - 140 مم، والثانية ( انبساطية ) وتتراوح بين 60 - 90 مم، وفي حال حدوث تغييرات في هذه العملية يؤدّي ذلك إلى الإصابة بنوعين من الأمراض المرتبطة بضغط الدم، وهما: ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم هو ارتفاع ضغط الدم الانقباضي عن 140 مم، والانبساطي عن 90 مم، مما يؤدي إلى شعور الشخص بالتعب، والإعياء وعدم القدرة على الحركة، وتعود عوامل ارتفاع ضغط الدم إلى تناول الأطعمة المالحة، والسمنة، والدخول في حالة غضب، لذلك يجب أن يتجنب الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم أيٍّ من العوامل المذكورة سابقاً، أو العوامل التي يشعر بأنها تُسبّب له حالة ارتفاع الضغط عن طريق تحديدها بنفس، ومع الطبيب المشرف عن حالته للتمكّن من تقليل الإصابة بحالة ارتفاع ضغط الدم. لعلاج ضغط الدم المرتفع ينصح باستخدام الأدوية التي تساعد على تخفيف الأعراض المسببة والمصاحبة له، كما يجب على المريض تناول الفواكه، والخضروات باستمرار، والابتعاد عن المشروبات المنبهة كالشاي، والقهوة قدر المستطاع، والتقليل من تناول الأطعمة المقلية والمحتوية على الدهون، والامتناع عن تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الملح كالمخللات، والتوقف عن التدخين، وقد يؤدّي ضغط الدم المرتفع إلى العديد من المضاعفات، مثل: الإصابة بالسكتة القلبية، والجلطة الدماغية، ومشاكل في البصر. انخفاض ضغط الدم هو انخفاض نسبة ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، عن معدلاتهما الطبيعية، ولا يؤثر كثيراً على صحة الإنسان طالما أنّ نسبة الانخفاض غير كبيرة، ويعود انخفاض ضغط الدم إلى تناول بعض أنواع الأدوية، وسوء التغذية الذي يؤدّي إلى الإصابة بأمراض أخرى، ومنها فقر الدم: وهو قلة نسبة الدم في جسم الإنسان عن معدّله الطبيعي الخاص بالفرد الواحد، والنوم لفترات زمنية طويلة، والذي يؤدي إلى إصابة الجسم بالكسل المؤدّي لانخفاض ضغط الدم. ولعلاج ضغط الدم المنخفض يُنصح باحتساء الأعشاب الصحية كالميرامية، وشرب العصائر الطبيعية المختلفة، وتناول القليل من المكسرات، والاسترخاء وأخذ قسطٍ من الراحة. تصنيف مستويات ضغط الدم تُصنّف مستويات ضغط الدم وفقاً للجدول التالي: فئات ضغط الدم الضغط الانقباضي الضغط الانبساطي طبيعي 120 وأقل 80 وأقل ارتفاع ضغط الدم ( 1 ) 120 - 139 80 - 89 ارتفاع ضغط الدم ( 2 ) 160 وأعلى 100 وأعلى ارتفاع حاد جداً في ضغط الدم 180 وأعلى 110 وأعلى