الرمان
يتميّز الرمان باحتوائه على مواد كيميائية لها آثار مضادة للأكسدة، وقد استخدم الرمان منذ القدم في الحضارات المختلفة لصنع الدواء وللمساعدة على علاج العديد من الحالات، وتعدّ إيران الموطن الأصلي للرمّان، وتنتشر زراعته في مناطق البحر الأبيض المتوسط، وأجزاء من الولايات المتحدة، وأفغانستان، وروسيا، والهند، والصين، واليابان. يمكن استخدام الرمّان للمساعدة على علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، كما استخدم قديمًا لعلاج الديدان المعويّة، كالديدان الشريطية والطفيليات الأخرى، ويمكن استخدامه لإبطاء تصلّب الشرايين، ومكافحة الخلايا السرطانية، كما أنّه يعدّ منعشًا ومقوّيّصا بعد ممارسة التمارين الرياضية.[١] فوائد الرمان للكلى أظهرت بعض الدّراسات الحديثة أنّ عصير الرمان يساعد على تحسين ضغط الدّم، ويقلّل من عدد الأدوية اللازمة للسيطرة على ضغط الدّم، والتي يحتاجها مرضى الكلى، كما أنّه يحسّن من مستويات الكوليسترول في الدّم، ممّا يزيد من صحّة القلب والأوعية الدموية؛ وذلك بسبب احتوائه على مضاداتٍ للأكسدة، إذ تمنع هذه المضادّات أضرار الجذور الحرّة في الجسم عن طريق إصلاح الخلايا التي تتعرّض للتلف، وحماية الخلايا الجديدة من الأذى، ومن هذه المضادّت التي يحتوي عليها عصير الرمان حمض الأسكوربيك، والفلافونويد متعدّد البوليفينول،[٢] ومن الفوائد الأخرى التي يقدّمها الرمّان للكلى ما يأتي:[٣] يعدّ الرمّان غنيًّا بالعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية المهمّة لأي نظام غذائي يمكن اتباعه لمرضى الكلى أو الذين يعانون من الفشل الكلوي، إذ يمكن اتباع نظام غذائيّ منخفض البروتين ومحدود الملح والبوتاسيوم والفوسفور. يساعد الرمّان على التّقليل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية للذين يخضعون لغسيل الكلى. فوائد الرمان للجسم من الفوائد الصحية للرمان للجسم ما يأتي:[٤] يحتوي الرمّان على المغذّيات المهمّة للجسم، منها: الألياف، والبروتين، وفيتامين ج، وفيتامين (ك)، والفولات، والبوتاسيوم، ويحتوي أيضًا على السكّر. يحتوي الرمان على مركباتٍ نباتية لها خصائص علاجية قويّة، مثل: البنكالاين، وحمض البونيك، فالبنكالاين مادّة قويّة مضادّة للأكسدة، أمّا حمض البونيك فهو الحمض الدّهني الرّئيس في الشرايين. يملك الرمّان خصائص مضادّةً للالتهابات؛ إذ يمكن للرمّان أن يساعد على علاج العديد من الالتهابات المزمنة، والتي تؤدّي إلى الإصابة بالأمراض الخطيرة، مثل: أمراض القلب، والسّرطان، كسرطان الثّدي، وسرطان القولون، والسكري من النوع الثاني، ومرض ألزهايمر، والسّمنة، كما أنّه يقلّل الالتهابات في الجهاز الهضمي. يساهم الرمّان في مكافحة سرطان البروستاتا، إذ يبطئ الرّمان تطوّر الخلايا السرطانية ويقتلها. يمكن للرمّان محاربة سرطان الثدي وقتل الخلايا السرطانية. يساعد الرمّان على خفض ضغط الدّم، ممّا يقلّل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، إذ إنّ شرب عصير الرّمان يوميًا لمدة أسبوعين يُظهِر نتائج جيّدةً بالنسبة لضغط الدّم. يساهم الرمّان في مكافحة التهاب المفاصل وآلام المفاصل؛ وذلك بسبب مركّباته النباتية المضادة للالتهابات، لذا يمكنه علاج التهاب المفاصل، كما يمكن لمستخلص الرمان أن يمنع الإنزيمات التي تسبّب تلف المفاصل للذين يعانون من هشاشة العظام. قد يقلّل عصير الرمّان من خطر الإصابة بأمراض القلب؛ وذلك بسبب حمض البونيك الذي يحتوي عليه الرمّان، ويمكن لزيت بذور الرمّان أن يساهم في التقليل من مستويات الدهون الثلاثيّة، ومنها الكوليسترول الضار. يساعد عصير الرمّان على علاج ضعف الانتصاب، 
من خلال زيادة تدفّق الدّم واستجابة النسيج للانتصاب. يساعد الرمّان على مكافحة الالتهابات البكتيرية والفطريّة، ومنها فطريات المبيضات البيضاء، إذ يعمل كواقٍ من التهابات اللثة والتهاب الفم السنّي. يساهم الرمّان في تحسين الذاكرة، ويساعد على تحسين علامات الذاكرة اللفظية والبصريّة، كما يمكنه الحماية من مرض ألزهايمر. المراجع ↑ "POMEGRANATE", www.webmd.com, Retrieved 12-7-2019. Edited. ↑ "Reach for a Glass and Your Body May Benefit", www.kidney.org, Retrieved 12-7-2019. Edited. ↑ Moriah Keiper, "Is Pomegranate Juice as Good for a Person's Kidneys as Cranberry Juice?"، www.livestrong.com, Retrieved 12-7-2019. Edited. ↑ Joe Leech, MS (15-8-2018), "12 Health Benefits of Pomegranate"، www.healthline.com, Retrieved 12-7-2019. Edited.
